คำถามที่หน้าเคาน์เตอร์ของเราถามบ่อยที่สุดคือ “วันนี้ควรนวดแบบไหนดี” คำตอบขึ้นกับว่าคุณอยากแก้อะไร ไม่ใช่ว่าแบบไหนดีกว่ากัน
นวดไทย — แก้ที่กล้ามเนื้อและข้อต่อ
ใช้การกดจุดตามแนวเส้นประธานร่วมกับการยืดเหยียด ไม่ใช้น้ำมัน จึงจับกล้ามเนื้อได้แน่นและลงลึกได้จริง เหมาะกับอาการปวดที่ระบุตำแหน่งได้ เช่น ปวดบ่า ตึงสะบัก หลังล่างตึงจากการนั่งนาน หรือหลังออกกำลังกายหนัก
ข้อควรรู้: หลังนวดไทยครั้งแรกอาจรู้สึกระบมเล็กน้อยประมาณ 1 วัน เหมือนหลังออกกำลังกาย ถือเป็นเรื่องปกติ
นวดอโรมา — แก้ที่ระบบประสาทและการนอน
ใช้น้ำมันหอมระเหยกับจังหวะยาวต่อเนื่องบนผิว เน้นให้ร่างกายเปลี่ยนโหมดจาก “ตื่นตัว” เป็น “พัก” เหมาะกับคนนอนไม่หลับ คิดมาก เครียดสะสม หรือคนที่ปวดแบบบอกไม่ได้ว่าปวดตรงไหนแน่ ๆ
ข้อควรรู้: น้ำหนักมือจะเบากว่านวดไทยโดยธรรมชาติ ถ้าคุณต้องการแรงกด ควรบอกล่วงหน้าหรือเลือกสวีดิชแทน
เลือกยังไง — ตารางสั้น ๆ
- ปวดบ่า คอ สะบัก จากทำงาน → นวดไทย หรือ ประคบสมุนไพร
- นอนไม่หลับ เครียด → อโรมา
- ปวดกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกาย → สวีดิช หรือ นวดไทยกับน้ำมัน
- เดินทางมาไกล ขาบวม → นวดเท้า แล้วต่อออนเซ็น
- อยากได้ทั้งสองอย่าง → แพ็กเกจที่รวมขัดผิว ออนเซ็น และนวดอโรมา
นวดสองแบบในวันเดียวได้ไหม
ได้ และหลายคนทำ ลำดับที่เราแนะนำคือ นวดไทยก่อนเพื่อคลายกล้ามเนื้อ แล้วปิดท้ายด้วยอโรมาหรือแช่ออนเซ็นเพื่อให้ระบบประสาทลง ไม่ควรสลับลำดับ เพราะการนวดหนักหลังผ่อนคลายแล้วจะทำให้ร่างกายตื่นอีกครั้ง
